0العربة

لايوجد منتجات في عربة التسوق الخاصة بك.

Set Descending Direction

عناصر 1 to 10 of 74 مجموع

لماذا يعتبر التمر من أهم الفواكه فائدة
يعتبر التمر من أهم الفواكه فائدة، فالتمر يعمل كمنشط طبيعي يعطي الجسم حيوية وقوة ومقاومة للجوع والمرض نظرًا لما يحتويه من القيم الغذائية العاليةاقرا المزيد
0 Comments | Posted in رياضة بناء الأجسام By Captain Mahmoud Hesham
أحد الأساليب الخاطئة في رياضة كمال الاجسام التي يجب تجنبها
أحد الأساليب الخاطئة في رياضة كمال الاجسام خصوصا للأشخاص الذين يبحثوا عن زيادة عضلية سريعة, هي استخدام الاوزان العالية والتي قد تكون أعلي من قدرته ولكن في اعتقاده انه كلما زاد في رفع الوزن المستخدم بدون الاهتمام بالاداء الحركي السليم كلما زادت النتائج.اقرا المزيد
Comments | Posted in رياضة بناء الأجسام By Captain Mahmoud Hesham
فوائد بروتين الكازين ومصادره
بروتين الكازين Casein Protein هو أحد أهم البروتينات الموجودة بالحليب، فإنه يمثل 80% من إجمالي البروتينات الموجودة به، ويوفر بروتين الكازين كغيره من البروتينات الحيوانية الأخرى كافة الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم للنمو ويقوم بتعويض البروتينات المفقودة وكذلك يحتوي على بعض البروتينات الفريدة والمركبات الحيوية التي لها العديد من الفوائد الصحية.اقرا المزيد
Comments | Posted in رياضة بناء الأجسام By Captain Mahmoud Hesham
فوائد اللبن الرائب للجسم
اللبن الرائب يتم تصنيعه عن طريق التخمير البكتيري للحليب، إذ تقوم البكتيريا المستخدمة لصنع الزبادي بتخمير اللاكتوز وهو السكر الطبيعي الموجود في الحليب، وتنتج هذه العملية حمض اللاكتيك، هذه المادة هي التي تمنح اللبن الرائب النكهة والقوام المميزين.اقرا المزيد
Comments | Posted in رياضة بناء الأجسام By Captain Mahmoud Hesham
عضلة الكتف ولماذا يجب الاهتمام بها
من فوائد تمارين تقوية عضلات الكتف أنها تمنحك القوة و المرونة للممارسة الأعمال اليومية وأيضاً الأكتاف القوية تساعد في تفادي وقوع أي إصابات للكتف مع العمل علي تحسين طريقة وقوفك بالإضافة إلي ذلك تقليل ألام الظهر .اقرا المزيد
0 Comments | Posted in رياضة بناء الأجسام By Captain Mahmoud Hesham
أنواع الوي بروتين وأوقات استخدامه
أنواع الواي بروتين وهم:- بروتين مصل اللبن المركز. (Whey protein concentrate) - بروتين مصل اللبن المعزول. (Whey protein isolate) - بروتين مصل اللبن المحلل. (Hydrolyzed Whey Protein)اقرا المزيد
0 Comments | Posted in رياضة بناء الأجسام By Mahmoud Hisham
لماذا يعد الكالسيوم أهم المعادن في الجسم
الكالسيوم Calcium من أكثر المعادن المتوفرة في الجسم، وهو ضروري لبناء عظام وأسنان قوية، والحفاظ عليها.اقرا المزيد
0 Comments | Posted in رياضة بناء الأجسام By Captain Mahmoud Hesham
الفول السوداني الأكثر استخداما بين الرياضيين
الفول السوداني وهي تُعد من أشهر المكسرات المفضلة بالنسبة لممارسي رياضة كمال الأجسام لما تحتويه علي قيم غذائية عالية والتي تجعل منها غذاء مناسبًا لغرض بناء العضلات وكمال الأجسام؛ فهي تحتوي على البروتين النباتي والأملاح المعدنية، كما تحتوي أيضًا على عناصر غذائية أخرى مثل الفسفور، واليود، والحديد، والبوتاسيوم، والصوديوم.اقرا المزيد
0 Comments | Posted in رياضة بناء الأجسام By Captain Mahmoud Hesham
البروكلي وهو أحد الأغذية الأساسية للرياضيين
البروكلي هو أحد الأغذية الأساسية للاعب كمال الأجسام بآعتباره غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف والسرطان، ويحتوي أيضا على كميات وافرة من المعادن والفيتاميناتاقرا المزيد
Comments | Posted in رياضة بناء الأجسام By Captain Mahmoud Hesham
 أنواع تمارين الكارديو المختلفة
أنواع تمارين الكارديو عديدة ومختلفة من حيث الصعوبة ومعدل الحرقاقرا المزيد
Comments | Posted in رياضة بناء الأجسام By Captain Mahmoud Hesham
Set Descending Direction

عناصر 1 to 10 of 74 مجموع